Dieta del “huevo”

Esta es una dieta macrobiótica que tiene una gran eficacia en pocos días. Yo he realizado esta dieta en un par de ocasiones y he tenido buenos resultados. Una amiga me la ha proporcionado, ya que hacía tiempo que la había perdido.

Ventajas de esta dieta:

-Adelgaza rápido en un plazo corto de tiempo

-Puedes permitirte comer algún capricho a la semana.

-La misma dieta te indica las comidas que puedes o no tomar.

Inconvenientes:

-En esta dieta se comen muchos huevos, por lo que no es que sea muy sano. Y puede llegar a provocar colesterol.

-No hay muchas opciones para tomar un tentempie (únicamente leche con sacarina)

 

Dieta del huevo

Lunes:

Desayuno: Café con sacarina.

Comida: 2 huevos duros con espinacas y ajos refritos.

Cena: 1 o 2 bistecs de ternera a la plancha con ensalada (lechuga, tomate, aceite, sal, vinagre y limón).

Martes:

Desayuno: Café con 1 o 2 biscotes

Comida: Gran bistec de ternera a la plancha con ensalada (lechuga, aceite, sal, vinagre y limón) y fruta.

Cena: Jamón york y 1 yogur natural sin azúcar.

Miércoles:

Desayuno: Café con sacarina y 1 biscote.

Comida: 2 huevos duros con judías verdes, tomate y fruta.

Cena: Jamón york y ensalada (lechuga, tomate, aceite, sal, vinagre y limón).

Jueves:

Desayuno: Café con sacarina y 1 biscote.

Comida: 1 huevo duro con zanahoria y ajo refrito más 200grs de queso Gruyere.

Cena: Ensalada de fruta y 1 yogur.

Viernes:

Desayuno: Zanahoria.

Comida: Gran pescado a la plancha con tomate crudo.

Cena: Bistec de ternera a la plancha con ensalada de tomate.

Sábado:

Desayuno: Café con sacarina y 1 biscote.

Comida: Pollo a la plancha con tomate.

Cena: 2 huevos duros con zanahoria rallada.

Domingo:

Desayuno: Té con sacarina y 1 biscote.

Comida: 1 bistec de ternera a la parrilla y fruta.

Cena: Libre.

*Se puede beber toda la leche y el agua que se desee, solo hacer esta dieta 13 días.

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