Esta es una dieta macrobiótica que tiene una gran eficacia en pocos días. Yo he realizado esta dieta en un par de ocasiones y he tenido buenos resultados. Una amiga me la ha proporcionado, ya que hacía tiempo que la había perdido.
Ventajas de esta dieta:
-Adelgaza rápido en un plazo corto de tiempo
-Puedes permitirte comer algún capricho a la semana.
-La misma dieta te indica las comidas que puedes o no tomar.
Inconvenientes:
-En esta dieta se comen muchos huevos, por lo que no es que sea muy sano. Y puede llegar a provocar colesterol.
-No hay muchas opciones para tomar un tentempie (únicamente leche con sacarina)
Dieta del huevo
Lunes:
– Desayuno: Café con sacarina.
– Comida: 2 huevos duros con espinacas y ajos refritos.
– Cena: 1 o 2 bistecs de ternera a la plancha con ensalada (lechuga, tomate, aceite, sal, vinagre y limón).
Martes:
– Desayuno: Café con 1 o 2 biscotes
– Comida: Gran bistec de ternera a la plancha con ensalada (lechuga, aceite, sal, vinagre y limón) y fruta.
– Cena: Jamón york y 1 yogur natural sin azúcar.
Miércoles:
– Desayuno: Café con sacarina y 1 biscote.
– Comida: 2 huevos duros con judías verdes, tomate y fruta.
– Cena: Jamón york y ensalada (lechuga, tomate, aceite, sal, vinagre y limón).
Jueves:
– Desayuno: Café con sacarina y 1 biscote.
– Comida: 1 huevo duro con zanahoria y ajo refrito más 200grs de queso Gruyere.
– Cena: Ensalada de fruta y 1 yogur.
Viernes:
– Desayuno: Zanahoria.
– Comida: Gran pescado a la plancha con tomate crudo.
– Cena: Bistec de ternera a la plancha con ensalada de tomate.
Sábado:
– Desayuno: Café con sacarina y 1 biscote.
– Comida: Pollo a la plancha con tomate.
– Cena: 2 huevos duros con zanahoria rallada.
Domingo:
– Desayuno: Té con sacarina y 1 biscote.
– Comida: 1 bistec de ternera a la parrilla y fruta.
– Cena: Libre.
*Se puede beber toda la leche y el agua que se desee, solo hacer esta dieta 13 días.
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