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He abierto esta página para que todos los interesados en cualquier dieta pueda compartir con los demás todas sus recetas, trucos que puedan servir de ayuda para todos los que estamos a dieta.

Os adjunto mi email para que me envieis vuestras recetas, o sino las podréis publicar aquí en forma de comentario. Muchas gracias .

P.D. mi email es nena_love_nene@hotmail.com

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  1. CLINICA TUNY dice:

    Dieta Anticelulitis

    El siguiente régimen alimentario puede ser llevado durante tres semanas, y tiene la finalidad de librar a tu organismo de ciertas impurezas que contribuyen a la aparición de este antiestético padecimiento femenino.

    LUNES

    Desayuno
    Jugo de cítricos o vegetales frescos
    1 rebanada de pan integral
    1 huevo cocido
    1 taza de café descafeinado

    Comida
    Bistec a la parrilla aderezado con limón
    Ensalada de tomate, pepino e hinojo, aderezada con ½ cucharadita de aceite de oliva o con yogurt de dieta y especias
    1 rebanada de pan integral

    A media tarde
    1 vaso de leche descremada o un licuado de fruta

    Cena
    120 gramos de requesón bajo en grasa o de queso de soya (tofu) Ensalada de espinaca 1 rebanada de pan integral

    MARTES

    Desayuno
    Jugo de tomate fresco 1 huevo tibio 1 rebanada de pan integral

    Comida
    200 gramos de pescado a la parrilla Ensalada mixta de apio, pepino y lechuga o verduras cocidas 1 rebanada de pan integral A media tarde 1 manzana al horno sin azúcar.

    Cena
    Legumbres aderezadas con 1 cucharadita de aceite de oliva 1 rebanada de pan integral 1 rebanada de piña

    MIÉRCOLES

    Desayuno
    1 vaso de leche descremada con cereales de dieta, endulzados con 1 cucharadita de miel

    Comida
    2 huevos cocidos mezclados con jitomate y especias
    Ensalada de lechuga o espinacas
    1 rebanada de pan de dieta

    A media tarde
    1 manzana o 4 ciruelas pasas cocidas sin azúcar

    Cena:
    Vegetales crudos, o cocidos, con yogurt natural o con limón y aceite de oliva 200 gramos de pescado hervido o al horno 1 rebanada de pan integral 2 rebanadas de piña da de pan integral

    JUEVES

    Desayuno
    Jugo de naranja Té con limón

    Comida
    1 pechuga de pollo asada
    1 papa grande cocida y aderezada con aceite y limón
    Ensalada de hinojo
    1 rebanada de pan integral

    A media tarde
    1 vaso de leche descremada

    Cena
    1 bistec de res de 150 gramos con yerbas aromáticas
    Calabazas cocidas Ensalada mixta 1 rebanada de pan integral

    VIERNES

    Desayuno
    1 yogurt descremado con fruta fresca picada

    Comida:
    50 gramos de pasta o arroz integral, con tomate, pimienta, sal y pepinillos
    Ensalada de espinaca cruda con yogurt

    A media tarde:
    1 rebanada de piña

    Cena
    Sopa de verdura
    70 gramos de queso gruyère u holandés
    Ensalada mixta
    1 rebanada de pan integral

    SÁBADO

    Desayuno
    2 rebanadas de piña fresca

    Comida
    2 huevos cocidos
    Espárrago u otra verdura al vapor
    1 rebanada de pan integral

    A media tarde
    2 frutas (a tu elección)

    Cena
    1 muslo de pollo al vapor con salsa de soya o aceite y limón
    Verduras cocidas
    1 rebanada de pan integral

    DOMINGO

    Desayuno/Almuerzo
    1 huevo cocido
    50 gramos de requesón
    Verduras con aderezo de aceite, sal y pimienta
    Té descafeinado
    2 rebanadas de piña o ensalada de frutas frescas

    Cena
    50 gramos de pasta de dieta con calabacitas al vapor y salsa de soya
    Verduras al vapor
    1 rebanada de pan integral

  2. celulitis dice:

    La celulitis afecta especialmente a las mujeres con sobrepeso, pero también aquellas que están en su peso, pueden padecer esta enfermedad. Intervienen factores genéticos y hormonales; la alimentación y la actividad física ayudan a combatirla. Se recomienda hacer esta dieta desintoxicante hasta dos veces por semana. Esta dieta no soluciona, ni cura la celulitis, pero ayuda a verse mejor.

    Beber, durante el día, 1 litro y medio de agua mineral separada de las comidas.

    En ayunas: Un vaso de jugo (zumo) natural de pomelo (toronja)

    Desayuno: Una infusión, preferente té. Yogur diet natural, o de frutas. Una cucharada de germen de trigo.

    Almuerzo: Un jugo (zumo) de zanahorias con apio y manzana verde. Ensalada de lechuga, pepino y tomate. Soufle de calabaza. (batir una clara de huevo, con calabaza hervida y pisada; colocarla al horno.

    Merienda: Un jugo natural de pomelo (toronja).

    Cena: Un filete de pescado, envuelto en aluminio y cocinado 10 minutos a la plancha, o al horno muy caliente. Condimentar con especias; utilizar perejil y ajo.

    Antes de acostarte: Un vaso de jugo natural de pomelo (toronja).

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