Batido de arándanos, fresas y plátanos

Ingredientes necesarios para el batido:

•300 ml de zumo de arándanos

•10-15 fresas

•1 plátano

hielo picado

Utensilios recomendados:

•Batidora

•Balanza

•Cucharas para medir

•Cuchara de Helado

Preparación del batido:

1. Pelar y trocear el plátano

2. Introducir el zumo de arándanos, las fresas y el plátano en la batidora.

3. Batir hasta que no queden grumos

4. Picar hielo metiendo los cubitos en una bolsa de plastico y golpeandolos con un rodillo de amasar.

5. Servir inmediatamente

Más información sobre este batido:

El arándano es una fruta rica en fibra y libre de colesterol, grasas y sodio.

Las fresas son diuréticas y laxantes. Además reducen el nivel de colesterol en la sangre.

Fuente: batidos.org

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