Churros Dukan

Ingredientes:

1/2 taza de agua
1/2 taza de leche desnatada
1 cc levadura química
2 cs maicena
4 cs salvado de avena
2 cs salvado de trigo
1 pizca de sal
1 pizca de canela
1 cc de aspartamo en polvo

Preparación:
En un bol seco mezclar los salvados con la levadura y la maicena y reservar. En una cacerola poner a hervir el agua, la leche y la sal. En cuanto empiece a hervir verter de golpe la mezcla de los salvados y remover durante un buen rato hasta que la masa se “separe” de la cacerola. Verter en un bol y dejar reposar al menos media hora, hasta que enfríe.
Una vez que la masa está fría poner la mezcla en una manga pastelera para hacer los churros.Con el horno precalentado poner 20minutos a 200ºC.Una vez en el plato espolvorear los churros con  canela y una cucharadita de aspartamo.

Fuente:Midiariodukan: http://midiariodukan.blogspot.com/2010/12/recetas-menudo-churro-100-dukan-eso-si.html

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2 Comentarios Agrega el tuyo

  1. Camila dice:

    Ey, que el foro no inventa recetas, habrá sido una persona… no?

    1. Dietasefectivas dice:

      buenos días,
      Las recetas que no especifico el autor es porqué muchas personas ponen esta receta, porqué no está claro el autor o porqué las he encontrado en una página web y mencionan solamente el foro.
      Esta, en concreto, la encontré en el foro, con varios nombres. Agradecería que los autores, si no los he mencionado, lo dijeran para ponerlos, puesto el mérito es suyo. Si no pongo la fuente, que en la mayoría de recetas esta, no es para asurmirla yo sino por despiste.
      Un saludo

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