Dieta Stop Fat (2ª parte)

Segunda etapa

Debe durar diez días, y permite bajar entre 1y 2 kilos. Debe tomar al menos 2 litros de agua por día.
Si tiene mucha hambre, media hora antes de cada comida puede comer un sobre de fibras (glucomanano, galactomano) acompañado de mucho agua.

Desayuno:
Té, café omatecocido, sin azúcar
Una rodaja de pan integral
Dos cucharadas de queso blanco
Medio yogur descremado, de ser posible de frutas

Merienda:

Una fruta mediana

Almuerzo:
150 g de carne de vaca, pollo, o pescado a la plancha
Una taza de vegetales cocidos
Una rodaja de pan integral
Un yogur descremado natural con una cucharada de salvado

Merienda:
Un yogur descremado con all bran o cereales

Cena:
Iguales opciones que el almuerzo

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