Receta berenjenas rellenas de pollo

Receta berenjenas rellenas de pollo

Apta a partir de la segunda fase de la dieta Dukan. Ingredientes:
3 berenjenas medianas
1 pechuga de pollo
1 cebolla
Salsa de tomate
Sal y pimienta negra
Albahaca
Queso batido 0%

Instrucciones:
1. Lavamos las berenjenas, partimos por la mitad. Le hacemos varias incisiones profundas en diagonal en uno y en otro sentido pero sin llegar a romper la piel.
2. Metemos en el microondas a máxima potencia 8 minutos.
3. Esperamos que se enfríe un poco, con la ayuda de una cuchara extraemos toda la carne de la berenjena dejando la piel. Picamos esto muy bien y reservamos.
4. En una sartén ponemos la cebolla picada y hacemos, agregamos la berenjena y sofreímos todo.
5. Añadimos la pechuga de pollo, picada en trocitos y salpimientada y hacemos.
6. Agregamos el tomate, la albahaca y rectificamos de sal.
7. Rellenamos las pieles de las berenjenas con esto.
8. Espolvoremos con el queso y gratinamos.

Receta de pinchita encontrada en mundorecetas

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