Dieta para los exámenes

Acabo de encontrar esta dieta tan “original” en la red. Me resulta original puesto que nunca había visto ninguna dieta dedicada para seguirla en tiempos de estudio. En febrero (época de exámenes en la universidad) la provaré, quién sabe alomejor saco matrícula en todos mis tests. La dieta la he encontrado en http://www.dietas.net, os recomiendo esa página puesto que tiene muchas dietas y mucha variedad de ellas.

Dieta para los exámenes

“En época de exámenes se produce un gran esfuerzo, tanto mental como anímico, debido a la tensión que conlleva una prueba.

La alimentación es un factor importante ya que mediante ella conseguimos todos los nutrientes necesarios para combatir esas jornadas estudiantiles tan largas. Para mejorar el desarrollo mental es conveniente comer alimentos que contengan los siguientes elementos: el fósforo, el magnesio y la lecitina.

También te pueden ayudar la a yema de huevo, las legumbres, los frutos secos y el chocolate son productos que nos aportan energía y vitalidad en poco tiempo”.

INDICACIONES
Esta dieta no está pensada para adelgazar sino para equilibrar el funcionamiento del metabolismo.

DIETA
DESAYUNO:
2 rebanadas de pan integral
1 cucharada de crema de cacahuete
1 cucharada de mermelada
1 vaso de zumo de naranja natural o un plátano
1 café o té
MEDIA MAÑANA:

1 yogur light
COMIDA:
1 ensalada verde
1 filete de pescado a la plancha o una lata de atún
1 plato de pasta o una tortilla o 1 paquete de galletas saladas
MERIENDA:

1 zumo de verduras
CENA:
2 rodajas de melón
4 lonchas de queso
6 almendras o 1 cucharada de miel

TEN EN CUENTA
Solo debes realizar esta dieta en temporadas de exámene

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